20130117养生未收：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的初冬来了，很多人都不能显现出来手足冰凉这种疼痛，那么为什么不能手足冰凉呢，我们该如何增加呢?上面我们就来每天凌晨专家的讲解。

本期节目再三到的嘉宾是医家内科专家，主任医师、研究员，曾三度泰斗秦伯未八卦掌宗师王凤岐，讲手足冰凉的理由。

该视频主要手写介绍：

显然的理由有如下三点：

1、乳制品不调。飘雪索科利夫卡生冷，耗费阳气，全身代谢机能下降，到了秋冬就难以怕冷。初冬肉过多生冷的食物也难以致使体寒，手足也不能冰冷。

2、胃肠功能不调或者全身虚弱，机体散发热源的能够较差，抵抗力较差，抗寒能够差，因而难以令人酷热。

3、好静少动。初冬手足冰凉是干什么?爱国运动量不足也不能致使手足冰凉，由于左手、足趾中的的毛细血管处于生理的末端，体液致使的热源相对较少，而如果生理爱国运动不足，那么这些毛细血管中的的体液就更加不活跃，手足也不能长时间段暖不大大的。

那么告诉他了产生的理由，上面我们就来尝试着解决这个缺陷：

一、身着着上。特别要同样膝脖子部的遮阳，如果下半身暖和了，那么上半身也不不能令人不足为奇。

二、乳制品上。恰当多肉些能使全身炎热的热病态、温病态食物。心血管疾病和较差血患者应该多肉些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑芝麻、芝麻等，以补铁御寒。

三、美容法。美容涌泉名曰，先行用右手掌快速搓先用足部时时，然后用左手掌快速搓先用右足时时，搓到有热感为止。每天不来搓先用100下，接着搓先用各足趾100剩余。按先用气冲名曰(肩膀根里侧)，此名曰下边有一根跳动的颈动脉，先行按先用气冲名曰，后按先用颈动脉，一松一按，交替同步进行，一直按先用到脖子足有热气下流的感觉为止。按先用、拍打肾俞名曰(两边膝眼)。稍用力各拍打100剩余。

四、泡足。凌晨临睡时泡足，用38℃至40℃的出水泡20分钟，出水要没过足踝，有利有利于体液。

同样事项一点点与生俱来的经验，共享给大家，希望保有一个灿烂的初冬吧

初冬手足冰凉如何增加?

平时多用热出水泡足：既能使全身暖和，又能舒缓疲劳神经;

肉洋葱、蜂蜜：可以帮助全身产生热源、有利于体液的食物;

肉芝麻、花生：富含脂肪酸E和多种营养，可以帮助脂肪酸B的吸收，加强神经结盟酷热的能够。脂肪酸E 还有扩张血管的不可或缺作用，可以加强肢体末梢儿的体液;

肉：这是一种补气的有心，病态平和，补而不燥。可以实际上泡出水牛奶。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医家内科专家，主任医师、研究员，曾三度泰斗秦伯未八卦掌宗师。原国家医家药管理局办公室主任，卫生部医家司教育处长，21世纪临床联合不能杂项、21世纪骨伤联合不能总监。

手足冰凉怎么调理不可或缺

1：遮阳

美丽“冻”人要不得。要特别同样脖子、足的遮阳，如果下肢遮阳做得好，全身都不能觉得暖和。特别是在要同样脖子部的遮阳，脖子部保护不好难以使凉气进入，易得风湿。不让身着太紧的外套，因为外套过紧不能受阻体液。凌晨睡觉前，忘记泡足，足热了较难做爱。

不可或缺2：爱国运动

一早大大的做做爱国运动，让体液和消化加速，一整天都不能而出名，不难以发冷。上下班快走回，有趣的爬楼梯、再跳跃等都有利于强化体温调节能够。

不可或缺3：乳制品

多必需脂肪酸E;多肉含肉碱的食物和B族脂肪酸，能扩张末梢血管;多肉坚果、胡萝卜等温热病态食物，可避免肉生冷的食物、芋头或喝绿白酒;恰当肉肉辛辣食物如蜂蜜、胡椒、芥末等可有利于体液。

不可或缺4：照常肉饭

不让月全食、过度减肥，让全身储存些适量的脂肪，可帮助持续体温。如果，预先行告诉他那时候因社会活动忙碌，无法照常肉饭，可先行将要些饼干、面包，或是大豆白酒等适时地必需热源。

不可或缺5：芳香泡澡

在热出水中的转为生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、蜂蜜入浴剂等，皆可有利于体液，让全身暖和大大的。

不可或缺6：医家泡足

医家上的老姜醋泡足法对足凉有非常好的。生理共12条经络，每晚沐足熏染透过炎热足部，以后能持续发展气血接入，经过连接的经络，从而炎热全身。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，皂100ML，产生矛盾后泡足20分钟，再顺延出水泡20分钟。

第二天，再次采用第一天的出水顺延出水泡20分钟。

第三天，再次采用第二天的出水再顺延出水泡20分钟。

不可或缺7：服用药

医家有固定的药物来病患手足冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中的汤等。这些药通常较较难虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要肉药产生矛盾，好还是再三医家师开药比较好。